Les intervenants

Maud vous attend le lundi à partir de 17h50 pour une séance de Pilates, suivie à 19h d’un cours de renforcement musculaire, puis à 20h d’un second cours de Pilates.

Olivier propose chaque lundi à 18h15 une séance de Qi Gong, idéale pour allier détente et énergie.

Éléonore anime le lundi à 19h45 un cours de Hatha yoga pour améliorer la souplesse et renforce le corps et la respiration en douceur.

Natalie vous retrouve le mardi matin à 9h pour une séance adaptée aux séniors, conviviale et bienveillante, axée sur la mobilité et en partie sur chaise. À 10h10, elle propose un cours de yoga doux pour travailler la souplesse et le bien-être. Le mardi soir à 18h45, elle anime un yoga plus dynamique.

Sylviane vous attend le mercredi matin pour une séance de Bungy Pump d’une heure, une activité proche de la marche nordique avec des bâtons dynamiques permettant également des exercices de renforcement musculaire.

Pascal propose le mercredi soir à 19h une séance sportive axée sur le renfo/cardio, suivie à 20h d’un cours de Cross training pour développer cardio, explosivité et force grâce à différents ateliers.

Ingrid, toujours pleine d’énergie, anime le mardi à partir de 18h un cours de Streetdance pour ados, suivi d’une séance de Zumba à 19h, et termine la soirée à 20h avec un cours de  Kuduro Fit, danse en ligne sur des musiques caribéennes qui donne le sourire.

Xavier, nouvel arrivant dans l’équipe, encadre tous les 15 jours le mercredi à 18h30 une séance de Nordic Walking by Night. Pendant 1h30, à la lueur des lampes frontales, il vous fait découvrir les sentiers de Saint-Pierre-de-Chandieu qu’il connait parfaitement dans une ambiance conviviale et sécurisée.

Virginie anime le jeudi à 10h une séance de Stretching pour améliorer la souplesse. À 18h, elle propose un cours de Pompom Girls destiné aux ados, avec des chorégraphies dynamiques. À 19h, elle encadre une séance de Bodybarre pour travailler vos muscles, suivie à 20h d’un cours de CardioBoxing.

Sarah accompagne les plus petits le samedi matin avec deux séances de Babygym pour les enfants à partir de 18 mois, à 9h30 et 10h15, pour développer leur mobilité et leur coordination.

Bruno vous propose le samedi matin deux créneaux de marche nordique, à 9h et à 10h30, pour environ 1h30 de pratique comprenant étirements, marche et exercices techniques pour bien utiliser les bâtons spécifiquesa cette activité.

Estelle anime une fois par mois le samedi matin une séance de sophrologie/relaxation pour vous offrir un moment de détente profonde.